Le Sénaka® est un cours mis au point par Annie Detheux (début des années 80) spécialement pour les personnes qui n’avaient pas l’habitude du mouvement.

La signification de Sénaka® : « le dos » en japonais. Donc, dans tous les exercices les muscles du dos sont sollicités, même très légèrement, de manière à rectifier le positionnement du corps et par la même occasion de travailler les abdos de manière douce. Ici, on parle de délié des hanches et des épaules, d’amélioration de la posture globale du corps et d’une ouverture vers l’optimisme et la joie de vivre.

Le Sénaka® est ouvert à toutes et à tous, débutant(e)s ou sportives/sportifs confirmés. 
Ce cours est adaptable et adapté aux participant(e)s. 
Chaque séance est différente suivant l’inspiration du moment.
Où : SENAKA® chez GYM 42 (Rue d’Aywaille 42 – 4140 Sprimont)  
Quand : tous les lundis à 10h et tous les vendredis à 18h30