C'est quoi le Sénaka® ?
Le Sénaka®
Un cours mis au point par Annie Detheux (début des années 80) spécialement pour les personnes qui n’avaient pas l’habitude du mouvement.
La signification de Sénaka® « le dos » en japonais. Donc, dans tous les exercices les muscles du dos sont sollicités, même très légèrement, de manière à rectifier le positionnement du corps et par la même occasion de travailler les abdos de manière douce. Ici, on parle de délié des hanches et des épaules, d’amélioration de la posture globale du corps et d’une ouverture vers l’optimisme et la joie de vivre.
Horaire :
- lundi de 17h30 à 18h30
- mercredi de 11h30 à 12h30
- jeudi de 16h15 à 17h15
C'est quoi le stretching ?
Le Stretching
Le Stretching (méthode Bob Anderson), une manière de s’étirer, de s’assouplir et de ressentir son corps tout en douceur et en sérénité.
Horaire :
- Lundi de 16h15 à 17h15
- Mardi de 10h30 à 11h30
- Jeudi de 17h30 à 18h30
- Lundi de 10h30 à 11h30
- Mercredi de 12h45 à 13h45
Pour qui ? pour toute personne désireuse de retrouver ou d’augmenter sa souplesse
Toujours sur réservation.
Où : Espace Rotonde – Rue de Ninane 52 – 4052 Beaufays
C'est quoi le Sénaka® ?
Le Sénaka®
Un cours mis au point par Annie Detheux (début des années 80) spécialement pour les personnes qui n’avaient pas l’habitude du mouvement.
La signification de Sénaka® « le dos » en japonais. Donc, dans tous les exercices les muscles du dos sont sollicités, même très légèrement, de manière à rectifier le positionnement du corps et par la même occasion de travailler les abdos de manière douce. Ici, on parle de délié des hanches et des épaules, d’amélioration de la posture globale du corps et d’une ouverture vers l’optimisme et la joie de vivre.
Où : Espace Rotonde – Rue de Ninane 52 – 4052 Beaufays
PAF : 15€ par séance et par personne
Réservation(s) indispensable(s) : anniedetheux@gmail.com
Qui ?
Le Sénaka® est ouvert à toutes et à tous, débutants·es ou sportives/sportifs confirmés.
Ce cours est adaptable et adapté aux participants·es.
Chaque séance est différente suivant l’inspiration du moment.
Où ?
Espace Rotonde
Rue de Ninane 52 – 4052 Beaufays
Quand ?
Les lundis de 17h30 à 18h30 et les mercredis de 11h30 à 12h30